【夏季濕氣重】為什么夏季會濕氣重 夏季濕氣重怎么調理

　　摘要：在日常生活中，很多人的體內都會出現濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度)氣重的癥狀，這是很常見的一種現象。夏季濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度)氣重時就會感覺發熱、頭痛、胸悶、吐瀉等癥狀。為什么夏季會濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度)氣重？夏天體內濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度)氣重怎么調理呢？下面讓我們具體來看看吧！

　　【夏季濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度)氣重】為什么夏季會濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度)氣重夏季濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度)氣重怎么調理

　　為什么夏季會濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度)氣重

　　現代的我們生活在冬有暖氣夏有空調的環境中，夏天本該是出汗的季節，卻因為使用空調，汗液揮發不出而淤積體內，導致皮膚開合的功能下降，從而抵御病邪的能力也就差了，極容易導致體內濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度)邪堆積，造成陽氣虛衰。且在酷熱的季節，人們除了貪圖冷氣，還酷愛冷飲、涼菜，一杯冰鎮啤酒下肚，從里到外都透著涼快勁兒。殊不知，為貪圖這“涼快”，已將濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度)邪深埋在體內，成為困擾健康的一大隱患。

　　而長期被濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度)氣入侵的身體，就如同一塊腐爛的木頭。即使這塊木頭之前再好再貴，腐爛后也變得一文不值。濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度)氣聚集在體內后，會引發多種疾病。濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度)在上焦肺會生痰、胸悶、咳喘、氣短。濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度)在中焦會脾虛、失眠、食欲不振、思慮過度、健忘、困倦無力、大便溏瀉。濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度)在下焦會腰膝酸軟、下肢沉重、浮腫、無力、小便不利等。如果你有上述癥狀，很有可能就是濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度)氣導致的。

　　夏季濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度)氣重怎么調理

　　1、針對濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度)氣傷在在關節的，可以適度的進行鍛煉。

　　肩周炎：對應運動“單手貼墻”。面對墻壁保持身體直立，患臂沿墻壁緩緩向上爬動，盡量高舉，到最大限度后停留片刻，患臂緩緩回復原處，逐漸增加患臂上舉的高度，重復練習12次。

　　退行性關節炎：對應運動“抬腿”。采用坐位或仰臥位，將下肢抬起30~60，堅持1~2分鐘放下，反復進行。

　　手關節炎：兩手對搓10分鐘左右，感覺手指關節發熱，再把手臂伸直，手掌往外下翻。用另一只手壓住，拉伸前臂和手關節。

　　2、體內的濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度)氣傷在A，濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度)邪困擾脾臟，危害脾胃的正常運化效果，會有時出現胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量下降，睡不醒等。而因脾虛運化不利而致使“內濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度)”時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度)困的表現。這時你要開始保持清淡的飲食，不要吃油膩，高脂和油炸食物。

　　3、每天早晨泡一杯姜棗茶喝，三片姜，棗3-5個最好用切片烘炒的干棗，加一點紅糖。可以養脾胃，去寒濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度)氣。還可以把薏米和紅小豆炒熟，每天用開水泡茶喝，也可以除濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度)氣。

　　4、夏天進行艾灸，這樣效果最好。自己買幾個艾灸盒，和艾條。把艾條掰成小段，插在艾灸盒點燃。用布袋裝好，避免燙到。最簡單的灸法就是那痛就灸哪里，每次20-40分鐘，灸后一小時內不要用水洗澡。關元、氣海、足三里是人體強壯保健要穴，每天艾灸一次，能調整和提高人體免疫機能，增強人的抗病能力。

　　夏天濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度)氣重吃什么好

　　1、紅棗薏米汁

　　材料：薏米60克，紅棗25克，冰糖10克。

　　①將薏米洗凈，用清水浸泡約2小時，紅棗洗凈，去核，切碎。

　?、趯⑥裁?、紅棗碎倒入豆漿機中，加水至上、下水位線之間，啟動豆漿機即可，待其煮熟后過濾加入冰糖攪拌花開即可飲用。

　　功效：很多人可能都覺得濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度)氣重的不適合再吃紅棗了，其實不然，紅棗能夠健脾益氣，促進脾胃代謝水濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度)；而薏米性涼，不僅可以解暑，還是很好的利濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度)材料，二者結合非常適合夏季濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度)氣重的人飲用。

　　2、香薷扁豆茶

　　材料：香薷10克，厚樸、白扁豆各5克。

　　做法：將白扁豆炒熟，搗碎，與剪碎的香薷、厚樸同用沸水沖泡，蓋嚴后溫浸1小時后飲用。

　　功效：此茶可祛暑解表，和中化濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度)，適用于夏季濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度)氣重時感覺發熱、頭痛、胸悶、吐瀉時使用。

　　3、綠豆薏米粥

　　材料：綠豆、薏米各50克，蜂蜜適量。

　　①將薏米、綠豆淘洗干凈，用清水浸泡。

　?、阱亙燃铀源蠡馃泻?，放入綠豆、薏米，轉為小火煨粥約30分鐘。

　?、壑笾潦鞝€后關火，待粥溫后加蜂蜜即可。

　　功效：綠豆可清熱解毒，薏米能夠健脾祛濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度)，夏季經常來份綠豆薏米粥是非常不錯的選擇。

　　4、冬瓜鯽魚湯

　　材料：鯽魚1條新線連皮冬瓜100克，薏米適量，鹽的調料少許。

　　做法：將鯽魚、冬瓜分別洗凈備用（冬瓜不可去皮，冬瓜皮有很多好的利濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度)作用），先將冬瓜切成小塊，然后同鯽魚、粳米一起加水燉煮至米爛后即可。最后關火加鹽調味。

　　功效：冬瓜鯽魚湯有利小便、消水腫、清熱毒、止煩渴的功效，在悶熱的夏季經常服食祛暑濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度)的效果非常好。

　　您還未登錄，依《網絡安全法》相關要求，請您登錄賬戶后再提交發布信息。點擊登錄>>如您還未注冊，可點擊注冊>>，感謝您的理解及支持！

　　詆毀、惡意攻擊、無事實依據、非正能量的消極評語會被管理員刪除，您的評語可能對其他人有很高的參考價值。

　　1【滋補藥材】滋補藥材有哪些補氣/補血/補陰…特色名藥補品大全中國地大物博，每個地方都有著盛產某種東西的天時地利的優越條件，傳統滋補品、特色名藥也是其中一類。無論你是初生牛犢的20歲，還是自我感覺良好的30歲，或者是需要可持續發展的40歲，每個年齡階段都需要滋補…

　　2【補血補氣】補血補氣吃什么最好血氣不足的癥狀氣血是人體最重要的一部分，不止是女性，男性、老年人，甚至是年輕人，都需要補血補氣。氣血不足的原因有2個，一個是先天的，一個是后天的，先天的我們無法改變，后天的可以補給。補血補氣吃什么最好？血氣不足的癥…

　　3中醫養生保健知識有哪些中醫保健知識大全保健養生一直被人所重視，中醫養生更是被人所追崇。那么中醫養生保健是怎么樣的呢？現在買購網小編給大家介紹一些關于中醫保健與養生的知識，希望對大家有幫助。下面和小編一起來了解這些中醫保健知識吧！

　　4中醫豐胸秘籍有哪些7大傳統豐胸藥材助您告別平胸中藥一直是中國古老文化的秘方。從古到今，中國人一直采用中醫中藥作為主要的調理方式，連發達國家對這些中藥的功效都不敢側目以待。下面小編為您介紹七大傳統中醫豐胸秘方藥材，即：當歸、人參、山藥、川弓、桂圓、…

　　5【壯陽中藥】壯陽的中藥有哪些壯陽中藥大全補腎中藥一般指鹿茸、山藥、淫羊藿、杜仲等傳統中藥。腎虛時才補腎，而腎虛的主要表現為：性功能降低，性欲降低，陽痿，遺精、滑精、早泄。補腎需要慢慢調理，不能急速調理，否則欲速則不達。